Minä olen valo, sinä olet valo!

Hei Rakas,

Oman valon tunnistaminen. Se on muuten alkuun tosi vaikeaa, varsinkin jos taistelee mielenterveyden kanssa. Aloin silloin burnout jakson aikana harjoitella lausetta “Minä olen valo”, niin, että samalla tunnistaisin sen itsessäni. Alkuun tuntui, että sanat olisivat takertuneet kurkkuun. Tai sitten tuo lause vain katosi mielestä. Mieli loi negatiivissävytteisiä mielikuvia itsestäni, missä sanat “Sinäkö muka valo?” kaikui sisäisenä äänenä. Muistan sen hetken kun vastasin näille ajatuksille ihan samalla äänen sävyllä, sanottakoon myös, että juuri siltä samalta värähtelytasolta “no niin niin, minä olen valo”. Vähän irvistellen ja niskotellen kuitenkin. Tänä päivänä ihan naurattaa miten vaikeaa tuo on voinut olla. Oma mieli on todellakin pahin vastus ja se tuttu lause “sinä olet itsesi pahin vihollinen” on ainakin omasta kokemuksesta koettu todelliseksi. Jos siis taistelet samojen teemojen parissa, suosittelen ihan fyysisesti huutamaan itsellesi ne kauniit sanat, jotka sinun tarvitsee kuulla. Hiljennä egosi vastarinta ja herätä sielusi rakastava ääni esiin.

“Minä olen valo. Minä olen kaunis. Minä olen rakastettu ja kaiken rakkauden arvoinen. Minä olen hyvä. Minä olen täydellinen kaikessa epätäydellisyydessäni.
Minä osaan ja onnistun. Minä riitän.”

Pidä huolta itsestäsi myös mielesi tasolla niin, että se äänensävy millä puhut itsellesi ajatuksen tasolla on rakastava. Kun sisäinen maailmalle resonoi kauneutta ja rakkautta, alamme vastaanottamaan sitä uudella rakastavalla tavalla elämäämme. Ja kyllä, minä tiedän. Se ei ole niin helppoa. Mutta tiedän että pystyt siihen.

Halein,
Ella